Vissza Email link
tzatziki saláta

Tzatziki saláta recept

A tzatziki salátához a megmosott kígyóuborkát lereszeljük. Megsózzuk, összekeverjük, majd szűrőbe átszedve lecsepegtetjük.
Egy nagy tálba beletesszük a görög joghurtot és hozzátesszük az áttört fokhagymát és a kaprot.
Az uborkát, miután a leve lecsepegett, kinyomkodjuk és hozzáadjuk a joghurthoz.
Megborsozzuk, s alaposan összekeverjük. Végül kóstoljuk meg és ha kell még sózzunk utána.
Tálalás előtt fél órára hűtőbe tesszük, hogy az ízek összeérjenek.
A tzatziki saláta hozzávalóinak pontos mennyiségeihez, a recept részletes leírásához, és hozzá kapcsolódó gyakorlatias tippekhez görgess tovább!
Előkészítési idő 20 perc
Pihentetés 30 perc
Összes idő 50 perc
Fogás Előétel, Saláták
Konyha Görög
Tálalás 4 főre

Eszközök

  • közepes tál a saláta összeállításához
  • fokhagymanyomó vagy reszelő
  • nagyobb lyukú reszelő

A recept hozzávalói
  

  • 2 darab kígyóuborka
  • 2 teáskanál
  • 50 dkg görög joghurt
  • 2-3 gerezd fokhagyma
  • kapor (ízlés szerint)
  • ½ teáskanál őrölt fekete bors
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • petrezselyem (díszítésnek a tetejére)

Az elkészítés lépései (részletesen)
 

  • A tzatziki salátához a kígyóuborkát megmossuk, végeit levágjuk.
    Majd nagyobb lyukú reszelőn lereszeljük.
  • Megsózzuk, összekeverjük, majd szűrőbe átszedve lecsepegtetjük.
  • Közben a fokhagymát megpucoljuk, majd áttörjük fokhagymanyomón, vagy lereszeljük apró lyukú reszelőn.
  • A kaprot megmossuk, majd egy éles késsel apróra összevágjuk.
  • Egy nagy tálba beletesszük a görög joghurtot és hozzátesszük az áttört fokhagymát és a kaprot.
  • Az uborkát, miután a leve lecsepegett, kinyomkodjuk és hozzáadjuk a joghurthoz.
  • Megborsozzuk, s alaposan összekeverjük. Végül kóstoljuk meg, és ha kell még sózzunk utána.
  • Tálalás előtt fél órára hűtőbe tesszük, hogy az ízek összeérjenek.
  • A tetejét petrezselyemmel díszíthetjük.
A recept jellemzői egészséges ételek, gluténmentes, húsmentes ételek, reggeli receptek, saláta, tojásmentes, vacsoraötletek, vega receptek