Vissza Email link
rántott cukkini

Rántott cukkini recept

A cukkiniket megmossuk, s meghámozzuk. Durván fél centis szeletekre vágjuk, s minden oldalát (a szélét is) picit megsózzuk.
Amikor az összes szeletet megsóztuk, az első szeletek már nedvesek lesznek, s mehetnek bele a lisztbe, amiben minden oldalát meghempergetjük, hogy a liszt minden oldalára ráragadjon.
Ezután a tojásban forgassuk meg a szeleteket úgy, hogy a tojás minden oldalát érje a cukkini szeleteknek.
Végül a cukkiniket a prézliben is alaposan megforgatjuk, itt is ügyelve arra, hogy a lisztes-tojásos masszát mindenhol elfedje a zsemlemorzsa.
A bepanírozott cukkini szeleteket felmelegített, de nem forró olajban aranybarnára sütjük, majd lecsepegtetjük.
Az elkészült rántott cukkinit tálalhatjuk melegen is, de hidegen szendvicsekbe is kiváló.
A rántott cukkini hozzávalóinak pontos mennyiségeihez, a recept részletes leírásához, és hozzá kapcsolódó gyakorlatias tippekhez görgess tovább!
Előkészítési idő 20 perc
Sütési idő 20 perc
Összes idő 40 perc
Fogás Főétel, Sültek, Zöldséges ételek
Konyha Magyar
Tálalás 4 főre

Eszközök

  • 2 lapostányér
  • 1 mélytányér
  • nagyobb serpenyő
  • sütőlapát vagy fogó

A recept hozzávalói
  

  • 2 nagyobb cukkini (kb. ½ kg)
  • 5 dkg finomliszt
  • 2 darab tojás
  • 10 dkg prézli
  • napraforgóolaj (lehet kókuszzsír vagy repceolaj is)

Az elkészítés lépései (részletesen)
 

  • Az egyik lapos tányérba beletesszük a lisztet, s vékonyan szétterítjük a tányér alján.
  • Mellé kerülnek a mélytányérba a leütött tojások, amibe egy-két csipet sót teszünk, és alaposan felverjük.
    Cél, hogy összetőrjük a tojásfehérje szerkezetét, s az egész homogénné váljon.
  • A második lapostányérba, a mélytányér másik oldalára a prézli kerül, amit ugyan úgy szétterítünk a tányér alján, mint ahogyan a liszttel tettük.
  • A cukkiniket megmossuk, s meghámozzuk. 1-2 centis szeletekre vágjuk, s minden oldalát (a szélét is) picit megsózzuk.
    Ha nem elég zsenge a cukkini, s a belső részén a magok már nem fehérek, akkor a belsejét kanalazzuk ki, nehogy megkeseredjen a sütés közben.

A cukkini panírozása

  • Ezután a szeleteket meghempergetjük a lisztben (az oldalát is), hogy minden oldalára rátapadjon a liszt.
    Kicsit megnyomkodva, hogy rendesen rátapadjon mindenhol.
  • A darabokat a végén az oldalukra fordítva kicsit a lisztbe ejtjük, hogy a felesleges liszt lehulljon róluk.
    Majd a beletesszük őket a felvert tojásba, s abban is jól megforgatjuk, hogy a liszt mindenhol benedvesedjen.
  • Végül a cukkiniket a prézliben is alaposan megforgatjuk, itt is ügyelve arra, hogy a lisztes-tojásos masszát mindenhol elfedje a zsemlemorzsa.

A rántott cukkini kisütése

  • A serpenyőbe legalább ujjnyi vastagon olajat öntünk, majd közepes lángon felmelegítjük az olajat.
    Fontos! A bepanírozott cukkini szeleteket akkor tegyük bele az olajba, amikor elkezdjük érezni az olaj fölé téve a meleget (ne forrósodjon túl az olaj!).
  • Közepes lángon süssük a cukkinit, s amikor az egyik oldala aranybarnára sült (3-4 perc után), sütőlapáttal vagy fogócsipesszel forgassuk meg.
    Fontos: Ne szúrjunk a bepanírozott cukkinibe villát, mert attól a cukkini szét fog esni, a panír pedig elázik.
  • Végén a megsült cukkiniket tegyük konyhai papírszalvétára, s hagyjuk, hogy az olaj lecsöpögjön róla.
A recept jellemzői ebéd receptek, egészséges ételek, húsmentes ételek, laktózmentes ételek, reggeli receptek, vacsoraötletek, vega receptek