Vissza Email link
rántott hal

Rántott hal recept

A fagyasztott halakat kiolvasztjuk és alaposan lecsöpögtetjük, a pikkelyeitől megpucolt édesvízi halat hüvelykujjnyi szeletekre vágjuk.
A lecsepegett halszeletek mehetnek bele a lisztbe, amiben minden oldalát meghempergetjük, hogy a liszt minden oldalára ráragadjon.
Ezután a tojásban forgassuk meg a halakat úgy, hogy a tojás minden oldalán benedvesítse a lisztet.
Végül a szeleteket a prézliben is alaposan megforgatjuk, itt is ügyelve arra, hogy a lisztes-tojásos masszát mindenhol elfedje a zsemlemorzsa.
A bepanírozott halat felmelegített, de nem forró olajban aranybarnára sütjük, majd lecsepegtetjük.
Az elkészült rántott halat melegen tálalhatjuk, köretként sült krumplit, hagymás krumplit vagy rizst adunk hozzá, az elmaradhatatlan majonézzel.
A rántott hal hozzávalóinak pontos mennyiségeihez, a recept részletes leírásához, és hozzá kapcsolódó gyakorlatias tippekhez görgess tovább!
Előkészítési idő 20 perc
Sütési idő 20 perc
Összes idő 40 perc
Fogás Főétel, Halételek, Sültek
Konyha Magyar
Tálalás 4 főre

Eszközök

  • 2 lapostányér
  • 1 mélytányér
  • nagyobb serpenyő
  • sütőlapát

A recept hozzávalói
  

  • ½ kg hal (filézve vagy csak megpucolva)
  • 15 dkg liszt
  • 3-4 darab tojás
  • 25 dkg zsemlemorzsa
  • napraforgóolaj

Az elkészítés lépései (részletesen)
 

  • A pikkelyeitől megpucolt édesvízi halat hüvelykujjnyi szeletekre vágjuk fel,
    A tengeri halat (fagyasztott) halat olvasszuk ki teljesen, és alaposan lecsöpögtetjük.
  • Ha édesvízi halat használunk, sózzuk be a szeleteket, csöpögtessünk minden szeletre pár csepp citromlevet, kenjük szét ezeket a szeleteken és hagyjuk állni egy fél órát.
  • Ha tengeri halat használunk, egy gerezd fokhagymát zúzzuk össze, keverjük el tejbe, adjunk hozzá egy kiskanál jót, s ebben a keverékbe áztassuk be a halszeleteket kb. 1 óráig.
  • A panírozás előtt még egyszer lecsöpögtetjük a szeleteket. S ha szeretjük az intenzívebb ízeket, picit meg is borsozhatjuk őket.

A hal panírozása

  • Az egyik lapos tányérba beletesszük a lisztet, s vékonyan szétterítjük a tányér alján.
  • Mellé kerülnek a mélytányérba a leütött tojások, amibe egy-két csipet sót teszünk, és alaposan felverjük.
    Cél, hogy összetőrjük a tojásfehérje szerkezetét, s az egész homogénné váljon.
  • A második lapostányérba, a mélytányér másik oldalára a prézli kerül, amit ugyan úgy szétterítünk a tányér alján, mint ahogyan a liszttel tettük.
  • A hal darabokat alaposan belisztezzük úgy, hogy a hal minden oldala lisztessé váljon.
    Figyeljünk arra, ha busát vagy pontyot panírozunk, akkor a patkók belső része is rendesen lisztessé váljon.
  • A szeleteket felállítva a végüknél fogva kicsit a lisztbe ejtjük, hogy a felesleges liszt lehulljon róluk.
    Majd a beletesszük őket a felvert tojásba, s abban is jól megforgatjuk, hogy a liszt mindenhol benedvesedjen.
  • Végül a halszeleteket a prézliben is alaposan megforgatjuk, itt is ügyelve arra, hogy a lisztes-tojásos masszát mindenhol elfedje a zsemlemorzsa.
  • Amikor már minden szelet halat bepaníroztunk, akkor a szeleteket a korábbi sorendben másodjára is bepanírozzuk.
    A szeleteket visszatesszük a tojásba, abban jól megforgatjuk, hogy a prézlit mindenütt érje a tojás.
  • Majd másodjára is megforgatjuk a prézliben a hal szeleteket, hogy a panír elegendő vastagságúvá váljon.

A rántott hal kisütése

  • A serpenyőbe legalább 2-3 ujjnyi vastagon olajat öntünk, majd közepes lángon felmelegítjük az olajat.
    Fontos! A bepanírozott brokkolikat akkor tegyük bele az olajba, amikor elkezdjük érezni az olaj fölé téve a meleget (ne forrósodjon túl az olaj!)..
  • A sütés közben 2-3 percenként forgassuk meg a halat sütőlapáttal, hogy mind a két oldala rendesen átsüljön.
    Még egy fontos pont: Ne szúrjunk a bepanírozott halba villát, mert a hal könnyen szétesik.
  • A hal körülbelül 8-10 perc alatt megsül.
    A végén a megsült halat tegyük konyhai papírszalvétára, s hagyjuk, hogy az olaj lecsöpögjön róla.
A recept jellemzői ebéd receptek, egészséges ételek, laktózmentes ételek, vacsoraötletek